飲食小測驗

回答四題，每一題都讓你多懂一點冷凍食品。最後幫你比對最適合的幾樣，還附上挑選觀念——邊測邊學。

那我來問你幾句，每答一題，我順手教你一個小觀念。

第 1 / 4 句

幫你比對好了——先看結果，下面還有你用得上的挑選觀念：

0你設的條件

0比對的商品數

0符合的結果

怎麼比對的

依你勾選的條件，比對站上每一項商品的標籤與每 100g 包裝營養標示數字：「避開」的條件先剔除，其餘符合者依營養評等排序。

營養評等 0.5–5・同類商品比較參考

每張卡先寫「為什麼推薦」，右上是營養評等（同類商品比較參考），下方是每 100g 的包裝標示數字。點卡片看單品完整頁。

這幾個觀念，下次自己逛冷凍櫃也用得上。

評等依包裝營養標示、以國際 HSR 框架計算；缺任一項法定標示，就顯示「評分整理中」。

星等 0.5–5，半星一距

徽章上的星等由包裝營養標示換算而來，僅供同類商品比較參考。

只看法定標示數字

計算採用每 100g 的熱量、蛋白質、飽和脂肪、糖、鈉——都是包裝上查得到的數字。

缺一項就先不評

法定標示缺任一項，就顯示「評分整理中」，待品牌補齊後評分——不硬給分數。

推薦依你的回答比對；評等依包裝營養標示、以國際 HSR 框架計算，非醫療建議。有疾病或飲食限制，請以營養師、醫師建議為準。商品照為各品牌官方。